圖解闊背肌伸展支撐
1.頸部請些許往前
2.肩膀三角肌請向上用力鎖死
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By 烈哥的舉重教室

2015-06-19 13:42:32 有 113 人按讚

圖解闊背肌伸展支撐
1.頸部請些許往前
2.肩膀三角肌請向上用力鎖死
3.闊背肌展開支撐

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